こんにちは、ひぃです
本日、低気圧のせいか大変絶不調でした。頭痛・吐き気がひどくなり、ベッドで唸るほど・・・
そんなときに、パートナーのこぉ君がしてくれて最高だったことをご紹介します
ぜひ、パートナーが体調不良のときは実践してみてください！
では、さっそく！
看病グッズの買い出し
まずは体調回復への即効性の高いものとして、
看病グッズの買い出しはとても助かります。
幸いにも、同棲していたので苦しがっている姿をみてこぉくんがすぐ買い出しに行ってくれました
天使、神様ですね。
買ってきてくれたものはこちら
購入品にムーミンは含まれていません。
・ポカリスエット
・熱さまシート
・ウィダーinゼリー
頭痛薬は常備していたのでそれを服用しましたが、
もしお見舞いに行く場合で、相手が外に出るのも辛そうであれば
お薬を届けてあるのもいいかもしれません。
ポカリはかなり甘いので、白湯と少し割ってぬるくして飲みました
そして、ウィダーinゼリーは結構吸うときに力がいるので、絶不調の場合は少し揉んでからいただくことをおすすめします
それにしてもかなり体調悪かったので、複数の味のウィダーinゼリーを買ってきてくれたこぉくんには感謝です
普段食べられるものも食べれなくなることがあるので、数種類から選べて気持ちがハッピーになりました
たとえウィダーinゼリーが余ったとしても備蓄品として防災グッズとしても活躍してくれそうです
優しいお味の料理を作る
食べかけ失礼します！こぉくんが作ってくれたけど、なぜかどや顔しているピカチュウシェフ
こぉくんが、お粥をつくってくれました。
体調不良のときの定番ですが、作ってもらえてとてもうれしい気分になります
体調不良なのでニンニクなどの刺激強めのものは避けて、シンプルな味付けに仕上げてくれています
うどんとかも、つるっと食べれて消化にいいので、卵とじにして食べるのもいいかもしれません
食べたいものを買ってきてくれる
えものを狙うぷたちゃんず
うなされながら、「だいふく食べたい～おもち食べたい・・・うぅ～・・・」と言っていたら、桜餅を買ってきてくれました笑
とことん甘やかしてくれるのもうれしいですね。
買ってくるときは相手の希望に合わせるか、好きそうなものの中から消化によさそうなものを選びましょう
静かに、そばにいてくれる
これは人にもよるかもしれませんね
一人っきりになりたいタイプと近くに人がいるとちょっと落ち着くタイプがいますね
今日はこぉくんはカフェで流れていそうな、リラクゼーション音楽を小さめにかけつつ、傍にいてくれました
普段は筋トレyoutubeとか見ていますが、カフェ系音楽で癒し効果もありつつ、すやすや休めました
夜は無音がいいですが、お昼寝のときは軽い生活音があったほうがなんだか落ち着ける気がします
心配してくれる
構ってちゃんみたいな発言ですね（苦笑
でも、正直なところ、一緒に暮らしている人が自分のことを気にかけてくれていると結構嬉しいです
体調が芳しくないとメンタルもすり減りがちなので、
横になって動けないときには、自分の存在を認めてくれる方がいるだけで心強いです
まとめ
いかがでしたでしょうか？
今回の１～５は体調不良のときにまずは復活できるように身体のケアを、
そのあとにメンタルケアになるように、ひぃの目線で並べてみました
- 看病グッズの買い出し
- 優しいお味の料理を作る
- 食べたいものを買ってきてくれる
- 静かに、そばにいてくれる
- 心配してくれる
こぉ君の献身的なケアのおかげで、今はだいぶ復活をしてきています！
その方の性格にもよるので、これが絶対正解というわけではありませんが、
ぜひ、パートナーやご家族で体調不良の方がいたら参考にして頂けると嬉しいです。
