ゆるく生きる夫婦のやりたいことリスト100大公開！
先日、新年の目標・抱負の立て方について記事にまとめました。
そこで、今回はゆとり世代代表のような夫婦がゆるく目標を立てたので公開します。
絶対に達成しようと意気込まなくても文字化しておくだけで、ふと見返すとクリアしていることが多々あります。
実際に過去にも一度やりたいことリスト100は作ったことがあるのですが、そこまで意識せずとも約7割ほど達成することができました。
宣言するのは本当に大事ですね。
今回は10個のお題に分けて、カップル＋babyの3人家族である我が家がやりたいことを100個まとめてみました。
皆様の目標作成に少しでも繋がれば幸いです。
ひぃおかげさまで多くの方に目標の立て方(上記記事)を見ていただいています！ありがとうございます
【2024年】やりたいことリスト100を公開～今年はいくつ達成できるかな？～
「1年で達成したい目標」を考えるうえで大事にしていること。
それは「大それた目標ばかりでなくていい」ということです。
私は去年できたこと、継続できそうなこと、達成できそうなことを目標に平気で入れちゃっています。
…と同時に、達成できなくてもやってみたいなと思えるような、夢見事な目標もどんどん入れています。
というのも宣言することで目標が9割成功しているというマインドで生きているからです。（達成するより、「したい！」と思うことが大事）
～やりたいことリスト100を作るコツ～
・「目標は立てたら達成すべき」というマインドをなくす
・達成できそうな易しいものを入れる
・達成するかは度外視で、やってみたいことも書きだす
では早速、100個、行ってみましょう！
外出
- 水族館年パスを使い倒す
- ヴィーガンレストランに行く
- 気になっているカフェに行く計画を立てる
- 美術館・博物館に行く
- 季節の花を愛でに出かける
- ムーミンバレーパークに行く
- 三世代での旅行を実現させる
- ハネムーン先に赤ちゃんと行く
- 県外の友人に会いに行く
- 海外旅行の計画を立てる
増やす・つくる
- LINEスタンプを作る
- Twitterのフォロワー1000人超え
- ブログで5万円収益を出す
- ブログを週3投稿する
- ブログやSNSでPR依頼をもらう
- 友人・家族と会う時間
- 第二子に向けて妊活する
- 貯筋する（筋肉を0.5キロ増やす）
- 観葉植物を増やす
- コーヒーの知識を増やす
減らす・やめる
- 「～しなきゃ」という単語
- 美しくない言葉遣い
- 予定をみっちり入れる
- 不機嫌でいること
- SNS投稿予定の内容を溜めこむこと
- 体調不良の日
- 冷蔵庫の物色ぐせ
- 暗黙の了解を求めること
- 完璧主義なところ
- 食料の廃棄ロス
継続・習慣化
- NISAでの運用
- ハンドドリップコーヒーを楽しむ
- ポケモンスリープでの睡眠計測
- 一日一文執筆する
- 図書館通い
- 謝るよりお礼を言う
- 意識的なローリングストック
- タンパク質を意識した食事
- 植物を愛でる
- 毎日お風呂に浸かる
夫婦のこと
- 結婚指輪をはめることを楽しむ
- 記念日には花と一緒に祝う
- 暗黙の了解を過信しない
- 思っていることは言葉や文字で共有
- 互いのひとり時間を大切にする
- 互いの知りあいを大切にする
- 謝辞・挨拶をたくさんする
- お金について話し合う
- ポケモンGOを一緒に楽しむ
- 相手をハグする
子供のこと
- 1歳まで自作月齢カードを作る
- 子供関連の書類の整理
- 予防接種を段取り良く受ける
- おさがりを上手に活用する
- 個性を大切にする
- ポジティブな言葉をかける
- 肌ケアをする
- 育児方針を夫婦内ですり合わせる
- 疑斜視の経過観察を怠らない
- 成長を見守ることを心がける
健康・セルフケア
- 毎朝晩顔マスクをする
- 毎日歯のフロスを行う
- 身体のストレッチ
- 自分にポジティブな言葉をかけること
- 一日に一回は外に出る
- 15時以降はカフェインレスを飲む
- 歯医者で定期検診を受ける
- 健康診断を受ける
- 毎日マルチビタミンを飲む
- ラジオ体操をする
チャレンジ
- キッチングッズの整理
- お手洗いグッズを浮かせて収納する
- 歯ブラシの収納場所を変える
- 夫婦のインスタ運営
- 夫婦でインスタライブの実施
- 動画編集
- イラストで収益を得る
- 21時以降食べない
- 資格に挑戦する
- 歴史を勉強する
家のこと
- 蛇口をピカピカにする
- 鏡をピカピカにする
- 玄関にホコリを溜めない
- ベッドメイキングをする
- 包丁で手を切らない
- 赤ちゃんにとって安全な家づくり
- アレクサにキレない
- 自分を楽にする家事方法を発見する
- プレイマットを購入する
- 家事を楽しむ
その他
- 1分だけでも瞑想する
- 気になる本はすぐ図書館で借りる
- 3か月に一回目標を見返す
- 脱毛の経過を楽しむ
- 温活する
- 喉がイガイガしたらマヌカハニーに頼る
- 小銭を寄付する
- 発酵食品づくりを楽しむ
- 靴をそろえて脱ぐ
- ハンガーを統一する
やりたいことが思いつかない！そんな方へ
やりたいことリストを作りたいけどそんなにネタ出てこないよ！
そんな方はぜひこちらのブログも参考にしてみてください。
他にも参考になる情報がほしいよ！という方にはこちらの本もおすすめです。
一冊目
ポチップ30年で400万部以上となったベストセラーの本です。「子供のころ何になりたかった？」を思い出させてくれる一冊です。現実と照らし合わせると「そんなの無理」「お金にならないよ」といった声がつい聞こえてきてしまいますが、それを一旦置いておいて、本当にやりたいことと向き合う勇気をきっとくれます。
本書ではアーティストデートについても触れているので、やりたいことリストに「アーティストデートをする」を入れてもいいかもしれませんね！
～アーティストデートとは～
・1週間に１～2時間ほど自分とデートする
・必ず一人で行う
・自分がやりたかったこと・楽しいことをやる
二冊目
読んだことがない方も題名だけは耳に聞いたことがあるのではないでしょうか。言わずもがなの名著です。
本の中では「これをやってみよう」という目標が課されるので、それをそのままやりたいことリストに入れ込んでいけば、すぐにリストができちゃいます！
道徳本のように思えるかもしれませんが、堅苦しさがなく、ただただ面白いので本を読むのが苦手な方でも楽しみながら読めちゃうと思います。
ひぃ(１も好きだけど)夢をかなえるゾウ２は恋愛要素もあって面白い！
三冊目
大好きなミニマリストのおふみさんの本。手書きが好きな方におすすめの一冊です。
柔らかなイラストと文章で、夢をかなえるためのノート術をわかりやすく解説してくれます。
おふみさん自身も「やりたいことリスト100」を毎年作成されているので、これを読めばきっといろんなエッセンスを取り入れられるはず！
まとめ：【2024年】やりたいことリスト100を公開～今年はいくつ達成できるかな？～
ゆるく生きる夫婦のやりたいことリスト100大公開！
いかがでしたでしょうか？
今回でやりたいことリスト100を作るのは3度目。
最初は3日かかりましたが、今回は半日でできました。
何度かやればスピード感もついてくるものですね笑
目標を達成しようと頑張りすぎず、まずは頭の隅に置いておくくらいの気持ちで書き出してみてはいかがでしょうか？
四半期に一度、目標の達成状況を公表したいと思います！
乞うご期待ください！
